{"id":2223,"date":"2021-04-17T23:03:47","date_gmt":"2021-04-17T21:03:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intime.pl\/?page_id=2223"},"modified":"2023-05-04T09:59:57","modified_gmt":"2023-05-04T07:59:57","slug":"o-treningu-ems","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/o-treningu-ems\/","title":{"rendered":"Trening EMS"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Co to jest trening EMS?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

EMS - Electric Muscle Stimulation (elektrostymulacja mi\u0119\u015bni<\/strong>) to bardzo skuteczny trening personalny, kt\u00f3ry wymaga tylko 20 minut raz w tygodniu.<\/p>

Poprzez po\u0142\u0105czenie przemy\u015blanego napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego i bod\u017aca w postaci bezpiecznego impulsu, o niskiej cz\u0119stotliwo\u015bci, zapewniany jest doskona\u0142y trening ca\u0142ego cia\u0142a.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tUm\u00f3w si\u0119 na trening<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Na czym polega trening EMS<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Trening personalny EMS jest aktywnym treningiem, kt\u00f3ry wykorzystuje technologi\u0119 elektrostymulacji mi\u0119\u015bni, dodatkowo anga\u017cuj\u0105c Twoje mi\u0119\u015bnie.<\/p>

To zupe\u0142nie co innego ni\u017c fitness oraz inne rodzaje trening\u00f3w. Szybka poprawa sylwetki oraz redukcja cellulitu? Teraz to mo\u017cliwe!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Jakie korzy\u015bci przynosi trening EMS<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Trening EMS to tylko 20 minut, a zast\u0105pi wiele godzin sp\u0119dzonych na si\u0142owni. Jest to idealne rozwi\u0105zanie dla Ciebie, je\u015bli cenisz sobie oszcz\u0119dno\u015b\u0107 czasu. Zar\u00f3wno intensywno\u015b\u0107 jak i poszczeg\u00f3lne sekwencje \u0107wicze\u0144 wykonywane na treningu za ka\u017cdym razem s\u0105 spersonalizowane do Twoich mo\u017cliwo\u015bci oraz cel\u00f3w, kt\u00f3re chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 przy wsp\u00f3\u0142pracy z nami.<\/p>

Trening EMS trwa na tyle kr\u00f3tko, \u017ce osoba trenuj\u0105ca przez ca\u0142y ten czas utrzymuje wysok\u0105 koncentracj\u0119 i najwy\u017csz\u0105 mo\u017cliw\u0105 efektywno\u015b\u0107. Natomiast proste \u0107wiczenia sprawiaj\u0105, \u017ce trening EMS mog\u0105 wykonywa\u0107 osoby, kt\u00f3re nigdy wcze\u015bniej nie trenowa\u0142y.<\/p>

Dzi\u0119ki temu okres adaptacji treningowej, trwa znacznie kr\u00f3cej od konwencjonalnych trening\u00f3w i sprawia, \u017ce ju\u017c pierwsze treningi EMS s\u0105 w pe\u0142ni skuteczne.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/figure>

Do 1300
spalonych kalorii<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/figure>

Trening bez obci\u0105\u017cenia
mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/figure>

Przyspiesza
metabolizm<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/figure>

Wzmocnienie
i budowa mi\u0119\u015bni<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/figure>

Redukcja tkanki
t\u0142uszczowej i cellulitu<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/figure>

Poprawa
jako\u015bci sk\u00f3ry<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Z treningiem EMS zadbasz o swoje cia\u0142o<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

EMS aktywuje 90% aparatu mi\u0119\u015bniowego ca\u0142ego cia\u0142a w tym w\u0142\u00f3kna mi\u0119\u015bniowe, kt\u00f3re ci\u0119\u017cko wzmocni\u0107 w standardowym treningu. W po\u0142\u0105czeniu z prostymi, indywidualnie dobranymi \u0107wiczeniami, sprawia, \u017ce twoje mi\u0119\u015bnie pracuj\u0105 bardziej efektywnie.<\/p>

Oznacza to, \u017ce Tw\u00f3j plan treningowy przyniesie oczekiwane efekty szybciej ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Do kogo skierowany jest trening EMS<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Trening EMS ma t\u0119 przewag\u0119 nad innymi treningami si\u0142owymi, \u017ce nie wykorzystujemy \u017cadnego sprz\u0119tu zewn\u0119trznego, na przyk\u0142ad sztang czy hantli. Dzi\u0119ki temu podczas sesji EMS nie ma ryzyka kontuzji. Nawet osoby, kt\u00f3re musia\u0142y zrezygnowa\u0107 z innych aktywno\u015bci, np. wspomnianej wcze\u015bniej sztangi, mog\u0105 bez obaw korzysta\u0107 z treningu EMS, poniewa\u017c nie obci\u0105\u017ca on staw\u00f3w ani kr\u0119gos\u0142upa.<\/p>

Trening EMS to idealna aktywno\u015b\u0107 dla tych, kt\u00f3rzy oczekuj\u0105 szybkich efekt\u00f3w, a nie chc\u0105 lub nie mog\u0105 po\u015bwi\u0119ci\u0107 na to kilku godzin tygodniowo. Po taki trening si\u0119gaj\u0105 osoby, kt\u00f3re borykaj\u0105 si\u0119 z nadmiarem kilogram\u00f3w lub cellulitem, z bol\u0105cymi od siedz\u0105cego trybu \u017cycia lub pracy biurowej plecami, profesjonalni sportowcy, a tak\u017ce osoby, kt\u00f3re chc\u0105 trenowa\u0107, ale kontuzja lub rehabilitacja uniemo\u017cliwiaj\u0105 im podj\u0119cie innych trening\u00f3w. Regularne treningi EMS to tak\u017ce pomys\u0142, jak poprawi\u0107 wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i kondycj\u0119 oraz zwi\u0119kszy\u0107 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119\u015bniow\u0105.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Fakty na temat treningu EMS<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/figure>

Trening EMS pozwoli spali\u0107 Ci \nnawet do 1300 kcal.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/figure>

Trening EMS bardzo szybko wzmacnia ca\u0142y aparat mi\u0119\u015bniowy w tym mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/figure>

Elektrostymulacja mi\u0119\u015bni jest bezpieczn\u0105 form\u0105 treningu.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/figure>

W treningu EMS nie korzystamy z \u017cadnych dodatkowych obci\u0105\u017ce\u0144, dzi\u0119ki czemu \u0107wicz\u0105c nie obci\u0105\u017casz staw\u00f3w i kr\u0119gos\u0142upa.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/figure>

Trening EMS jest dostosowany do Twoich mo\u017cliwo\u015bci i cel\u00f3w treningowych.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/figure>

Trening EMS radykalnie skraca czas potrzebny na osi\u0105gni\u0119cie Twoich cel\u00f3w w por\u00f3wnaniu do tradycyjnych metod treningowych.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Sprz\u0119t do treningu EMS<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Sprz\u0119t, z kt\u00f3rego korzystamy, spe\u0142nia najwy\u017csze standardy jako\u015bci i bezpiecze\u0144stwa. Produkowany jest przez niemieck\u0105 firm\u0119 \u201eMiha Bodytec\u201d, \u015bwiatowego lidera w rozwoju technologii elektrostymulacji mi\u0119\u015bni EMS.<\/p>

Zosta\u0142 zaprojektowany z my\u015bl\u0105 o maksymalnej skuteczno\u015bci, a nasi certyfikowani trenerzy personalni b\u0119d\u0105 dba\u0107 o bezpiecze\u0144stwo i poprawno\u015b\u0107 wykonywanych \u0107wicze\u0144 na ka\u017cdym Twoim treningu.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Cz\u0119sto zadawane pytania<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Masz pytania dotycz\u0105ce treningu EMS?
Poni\u017cej znajdziesz odpowiedzi na najcze\u015bciej zadawane pytania przez naszych klient\u00f3w.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n
\n\t\t\t\t\t
Co daje trening EMS?<\/span><\/i><\/div>

M\u0119\u017cczy\u017ani najbardziej chwal\u0105 sobie popraw\u0119 jako\u015bci mi\u0119\u015bni, wzmocnienie ca\u0142ego aparatu mi\u0119\u015bniowego, popraw\u0119 kondycji i wytrzyma\u0142o\u015bci. W przypadku kobiet nie trzeba obawia\u0107 si\u0119 du\u017cych przyrost\u00f3w mi\u0119\u015bni - nacisk k\u0142adziemy na uj\u0119drnienie cia\u0142a i modelowanie sylwetki. Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce najwa\u017cniejsza jest systematyczno\u015b\u0107.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>

\n\t\t\t\t\t
Czy mog\u0119 kontynuowa\u0107 moj\u0105 normaln\u0105 rutyn\u0119 fitness?<\/span><\/i><\/div>
Tak, EMS mo\u017ce by\u0107 u\u017cywany wraz z normalnym treningiem. Trenerzy in.Time ch\u0119tnie doradz\u0105 Ci je\u017celi masz jakie\u015b pytania.<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t
Dlaczego trening EMS jest tak skuteczny?<\/span><\/i><\/div>
Trening EMS jest bardziej skuteczny ni\u017c regularne \u0107wiczenia, poniewa\u017c zewn\u0119trzny bodziec aktywuje wi\u0119cej w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych ni\u017c anga\u017cujesz w jakichkolwiek tradycyjnych \u0107wiczeniach, dodatkowo wszystkie g\u0142\u00f3wne grupy mi\u0119\u015bniowe pracuj\u0105 w tym samym czasie. Taka praca przek\u0142ada si\u0119 na szybkie wzmocnienie mi\u0119\u015bni i bardzo du\u017ce spalanie kalorii.<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t
Czy trening EMS jest bezpieczny?<\/span><\/i><\/div>
Tak. Pracujemy w zakresie niskich parametr\u00f3w impulsu, wi\u0119c jest bezpieczny. Pr\u0105d o takich warto\u015bciach nie dociera do \u017cadnych organ\u00f3w wewn\u0119trznych, stymuluje tylko mi\u0119\u015bnie powierzchowne oraz g\u0142\u0119bokie. Podobny rodzaj pr\u0105du u\u017cywany jest od dawna w rehabilitacji. W studiu in.Time sesja treningowa b\u0119dzie bezpieczna i dobrana do Twoich indywidualnych potrzeb.<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t
Co czujesz podczas treningu EMS?<\/span><\/i><\/div>
Trening EMS nie jest w \u017caden spos\u00f3b bolesny czy nieprzyjemny. Intensywno\u015b\u0107 treningu dobierana jest indywidualnie do klienta, a nasi wykwalifikowani trenerzy b\u0119d\u0105 przy Tobie podczas ka\u017cdej sesji treningowej.<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Co to jest trening EMS? EMS - Electric Muscle Stimulation (elektrostymulacja mi\u0119\u015bni) to bardzo skuteczny trening personalny, kt\u00f3ry wymaga tylko 20 minut raz w tygodniu. Poprzez po\u0142\u0105czenie przemy\u015blanego napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego i bod\u017aca w postaci bezpiecznego impulsu, o niskiej cz\u0119stotliwo\u015bci, zapewniany jest doskona\u0142y trening ca\u0142ego cia\u0142a. Um\u00f3w si\u0119 na trening Na czym polega trening EMS Trening personalny EMS jest aktywnym [\u2026]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2223","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nTrening EMS - Studio INTIME<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Trening EMS w studio InTime - wystarczy tylko 20 min raz w tygodniu aby ukszta\u0142towa\u0107 sylwetk\u0119! Um\u00f3w si\u0119 na trening wprowadzaj\u0105cy!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trening EMS - Studio INTIME\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trening EMS w studio InTime - wystarczy tylko 20 min raz w tygodniu aby ukszta\u0142towa\u0107 sylwetk\u0119! Um\u00f3w si\u0119 na trening wprowadzaj\u0105cy!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/brandberry.info\/intime\/o-treningu-ems\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"demo In.Time\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-04T07:59:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/brandberry.info\/intime\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/intime-trening.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/o-treningu-ems\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/o-treningu-ems\\\/\",\"name\":\"Trening EMS - Studio INTIME\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/o-treningu-ems\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/o-treningu-ems\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/icon_calories-1.png\",\"datePublished\":\"2021-04-17T21:03:47+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-04T07:59:57+00:00\",\"description\":\"Trening EMS w studio InTime - wystarczy tylko 20 min raz w tygodniu aby ukszta\u0142towa\u0107 sylwetk\u0119! Um\u00f3w si\u0119 na trening wprowadzaj\u0105cy!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/o-treningu-ems\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/o-treningu-ems\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/o-treningu-ems\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/icon_calories-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/icon_calories-1.png\",\"width\":200,\"height\":200},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/o-treningu-ems\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trening EMS\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/\",\"name\":\"demo In.Time\",\"description\":\"innowacyjny i skuteczny trening EMS\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/#organization\",\"name\":\"demo In.Time\",\"url\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/cropped-intime_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/cropped-intime_logo.png\",\"width\":600,\"height\":82,\"caption\":\"demo In.Time\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/brandberry.info\\\/intime\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trening EMS - Studio INTIME","description":"Trening EMS w studio InTime - wystarczy tylko 20 min raz w tygodniu aby ukszta\u0142towa\u0107 sylwetk\u0119! Um\u00f3w si\u0119 na trening wprowadzaj\u0105cy!","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Trening EMS - Studio INTIME","og_description":"Trening EMS w studio InTime - wystarczy tylko 20 min raz w tygodniu aby ukszta\u0142towa\u0107 sylwetk\u0119! Um\u00f3w si\u0119 na trening wprowadzaj\u0105cy!","og_url":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/o-treningu-ems\/","og_site_name":"demo In.Time","article_modified_time":"2023-05-04T07:59:57+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/intime-trening.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/o-treningu-ems\/","url":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/o-treningu-ems\/","name":"Trening EMS - Studio INTIME","isPartOf":{"@id":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/o-treningu-ems\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/o-treningu-ems\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/icon_calories-1.png","datePublished":"2021-04-17T21:03:47+00:00","dateModified":"2023-05-04T07:59:57+00:00","description":"Trening EMS w studio InTime - wystarczy tylko 20 min raz w tygodniu aby ukszta\u0142towa\u0107 sylwetk\u0119! Um\u00f3w si\u0119 na trening wprowadzaj\u0105cy!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/o-treningu-ems\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/brandberry.info\/intime\/o-treningu-ems\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/o-treningu-ems\/#primaryimage","url":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/icon_calories-1.png","contentUrl":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/icon_calories-1.png","width":200,"height":200},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/o-treningu-ems\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trening EMS"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/#website","url":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/","name":"demo In.Time","description":"innowacyjny i skuteczny trening EMS","publisher":{"@id":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/#organization","name":"demo In.Time","url":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/cropped-intime_logo.png","contentUrl":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/cropped-intime_logo.png","width":600,"height":82,"caption":"demo In.Time"},"image":{"@id":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2223"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2223\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/brandberry.info\/intime\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}